Hoe houd je jezelf zen als de chaos weer begint?

zen banner

De zomervakantie loopt ten einde en op sommige plekken zijn de scholen alweer begonnen. Terwijl de drukte van het dagelijkse leven weer op gang komt, is het fijn om de ontspanning van de zomervakantie nog een beetje vast te kunnen houden. Daarom zijn hier vijf tips om zen te blijven als de chaos na de vakantie weer begint:

1. Neem elke dag 10 minuten voor jezelf om tot rust te komen

Zodra het drukke dagelijkse leven weer begint kan het lastig zijn om nog een momentje voor jezelf te vinden, maar dit elke dag doen is wel een goede manier om jezelf zen te houden. Neem dagelijks een paar minuten om diep adem te halen en je gedachten tot rust te brengen.

2. Maak een wandeling

Beweging is een geweldige manier om spanning te verminderen en je humeur te verbeteren. Het is daarom een goed idee om dagelijks tijd te maken voor een wandeling! Frisse lucht en beweging helpen je om je hoofd op orde te houden als je het druk hebt.

3. Zet je favoriete playlist aan en ga dansen

Een andere leuke manier om te bewegen: zet een zomerse playlist aan en ga dansen! Dansen op vrolijke muziek is een van de beste manieren om je hoofd leeg te maken. Een perfecte pauze tussen alle chaos in. Je voelt je weer zen voor je het weet.

4. Luister naar een podcast terwijl je klusjes moet doen

Alle was van de vakantie moet gedaan worden, de badkamer heeft een schoonmaakbeurt nodig, het huis moet nog gestofzuigd worden… Vervelende klusjes, maar klusjes die een stuk leuker worden als je tegelijkertijd naar een interessante podcast luistert! Zet je koptelefoon op en de tijd vliegt voorbij terwijl je aan de slag gaat.

5. Lees een boek!

Uiteraard de ultieme manier om te relaxen: pak een heerlijk boek erbij en ga lezen. Waan jezelf in een andere wereld, ontspan en voel je zen. Hieronder staan een aantal heerlijke zomerse boekentips die je helpen om dat vakantiegevoel vast te blijven houden.

9789020548426
9789021034690
9789026166624
9789020549980
9789021039923
Een zomer om van te dromen
Het zonnetje in huis
Eindelijk mezelf
Boven de wolken

Vijf leukste plekken om te luisteren naar podcast ‘Een nieuw begin’

podcast een nieuw begin luisteren

Wil jij even een momentje voor jezelf? Stap dan in de wereld van dierenarts Daphne. Zij laat de drukte van de grote stad achter zich en zoekt haar toevlucht op een idyllisch Waddeneiland.

Over de podcast Een nieuw begin

Terwijl Daphne haar leven opnieuw vormgeeft, ontvouwt zich een feelgood avontuur vol verrassende wendingen. Oude vriendschappen krijgen andere vormen en nieuwe banden worden gesmeed, terwijl Daphne zichzelf verliest in een betoverende baan, onverwachte spanningen en zelfs romantische intriges…

De podcastserie bestaat uit tien afleveringen van 7 tot 10 minuten. In totaal zorgt dat voor ruim tachtig minuten luisterplezier. De personages worden ingesproken door niemand minder dan Dafne Holtland, Peggy Vrijens, Melissa Drost, Jip van den Dool, Justus van Dillen als Lucas en Bart Oomen.

De perfecte plekken om te luisteren

Het perfecte moment om een podcast te luisteren is tijdens het wandelen of fietsen. Wij geven je daarom vijf suggesties voor de mooiste routes op Texel, Vlieland, Terschelling, Ameland en Schiermonnikoog om je te verliezen in het leven van Daphne. Want een podcast over de Waddeneilanden is natuurlijk het leukst om te beluisteren op een Waddeneiland!

1. Wandelroute langs de kustlijn van Texel

Zin om lekker uit te waaien op het strand van Texel? Begin dan in het centrum van De Koog met het beluisteren van aflevering 1. Loop richting paal 19 op het strand en volg vervolgens de kustlijn terwijl je van het prachtige uitzicht geniet. Eindig je wandeling bij paal 17. Dit is een mooie route als je meerdere afleveringen in één keer wilt luisteren!

2. Een rondje langs de vuurtoren op Vlieland

Start in het dorp Oost-Vlieland en wandel richting de vuurtoren. Volg het pad dat om de vuurtoren heen loopt en neem de tijd om te genieten van het uitzicht. Vervolg de route langs de kust en door de duinen terug naar Oost-Vlieland.

3. Wandel door natuurgebied ’t Oerd op Ameland

Zin om de hele podcast in één keer te luisteren? Volg de wandelroute ’t Oerd’, door dit prachtige natuurgebied op het oostelijke deel van het eiland. Wandel door de duinen en geniet van de diverse flora en fauna.

4. Fiets van West-Terschelling naar Midsland

Heb je meer zin in een fietstocht? Volg dan deze route van West-Terschelling naar Midsland. Begin in West-Terschelling en volg de fietsroute naar Midsland. Onderweg fiets je door het prachtige duinlandschap en passeer je schilderachtige dorpjes. Een heerlijke rustig route met prachtige natuur! Tijdens deze fietstocht kun je drie tot vier aflevering van Een nieuw begin luisteren.

5. Fietstocht over Schiermonnikoog

Fiets vanaf het herkenningspunt Kaap Willemduin naar de Westerplas, een natuurgebied waar je vogels kunt spotten of simpelweg naar de mooie natuur kunt kijken. Volg de fietsroute langs de duinen en geniet van de rust en ruimte van het eiland.

Geen plannen om naar een Waddeneiland te gaan? Droom dan weg terwijl je naar Een nieuw begin luistert op je eigen bank, in je achtertuin of in bed. Grote kans dat je je in gedachten alsnog op een van de Waddeneilanden bevindt!

Luister nu de podcast ‘Een nieuw begin’!

Ben je op zoek naar een podcast die je meeneemt op een heerlijk romantisch avontuur? Dan is Een nieuw begin perfect voor jou. Dit verhaal gaat over het leven van Daphne, een dierenarts die haar leven een nieuwe wending geeft door te verhuizen naar een prachtig Waddeneiland. Hier begint ze aan een nieuw hoofdstuk vol met vriendschap, onverwachte spanningen en misschien zelfs de liefde van haar leven.

Daphne’s verhaal in 10 afleveringen van 10 minuten

Daphne besluit om de drukte van de stad achter zich te laten en een nieuw leven op te bouwen op een idyllisch Waddeneiland. Met haar baan als dierenarts en haar recente breuk met haar partner Lucas, heeft Daphne behoefte aan een frisse start.

De podcast neemt je mee op Daphne’s avontuur terwijl ze haar weg vindt in haar nieuwe omgeving. Ze maakt kennis met interessante mensen, zoals haar collega Robbert, met wie ze een bijzondere band ontwikkelt, en Nienke, een nieuwe vriendin die haar steun en gezelschap biedt. Bovendien komt geitenboer Sjoerd op haar pad, wat voor de nodige romantische intriges zorgt.

Voor liefhebbers van…

Als je genoten hebt van series zoals Virgin River en programma’s als Boer zoekt vrouw, is Een nieuw begin absoluut een aanrader. Deze luchtige feelgood-podcast combineert romantiek, vriendschap en avontuur op een unieke manier. De charmante setting van het Waddeneiland voegt een vleugje magie toe aan het verhaal en biedt een prachtig decor voor de gebeurtenissen.

Waar je de podcast ook luistert, tijdens een ontspannende wandeling, tijdens het reizen of gewoon thuis, Een nieuw begin zorgt ervoor dat je even ontsnapt aan de dagelijkse sleur. Dus ga er lekker voor zitten, ontspan en laat je meevoeren door de stem van Daphne terwijl ze haar nieuwe leven op een Waddeneiland ontdekt. Of ze nu de man van haar dromen tegenkomt of niet, één ding is zeker: Een nieuw begin zal je hart verwarmen en je laten verlangen naar je eigen avontuur op een betoverend Waddeneiland.

De eerste afleveringen van Een nieuw begin zijn nu te beluisteren op Spotify, met dagelijks een nieuw deel. Begin hier met luisteren: